OSTRUŽINOVÝ DEZERT

Ahoj všichni, dneska tu mám jeden naprosto jednoduchej receptík na skvělý dezert, který mi připomíná termix a myslím, že třeba pro děti je to lepší volba, než jakýkoliv termix, nebo Pribiňák plný cukru. Tak snad vám bude chutnat.

GRANOLA ZA 10 MINUT

Pečenou granolu miluju, ale dneska ráno jsem na ní měla takovou chuť, že jsem se rozhodla jí zkusít jen rychle na pánvičce. A víte co? Je skvělá a hotová za 10 minut!

BURÁKOVÉ SMOOTHIE

Na soustředění s časopisem Dieta jsme připravovali každá jedno smoothie z potravin, které byly na výběr. Já šla bohužel na řadu až jako poslední, a všechny pěkné kombinace ovoce a zeleniny už byly použité, tak jsem zkusila vsadit na burákové máslo, které jsem si ráno před odchodem raději šoupla do kabelky. 

OVESNÁ S OSTRUŽINOVOU OMÁČKOU

Ovesné kaše jsou momentálně moje nejoblíbenějš snídaně a abych nejedla neustále to samé, zkouším si je různě obohatit o nějakou novou chuť. Tahle s ostružinami je aktuálně moje nejoblíbenější, tak snad vám taky zachutná.

ŠVESTKOVÝ KOLÁČ

Vždy jsem milovala koláče z jogurtového a tvarohového těsta, který dělá babička. Babička do něj akorát dává cukr, kterému se já snažím co nejvíce vyhýbat, takže jsem po několika nezdařených pokusech vytvořila tenhle koláč se švestkama. A myslím, že se povedl. :)

SVAČINOVÁ OVESNÁ KAŠE

Ahoj a krásný den všem! Dneska pro Vás mám další recept na přání, tentokrát jsem dala dohromady nějakou jednoduchou svačinu, kterou můžete mít doma předpřipravenou a pak si ji stačí jen někam s sebou vzít, zalít vodou, promíchat a VOILA. Můžete ji mít i předpřipravenou v práci a když příjde hlad, trochu si dát.

BANÁNOVÝ KOLÁČ

Všechny možné blogy už se pomalu plní cukrovím. Já mám pro vás dneska jeden recept na super snídani. Tenhle koláč si můžete upéct o víkendu a pak ho mít jako snídaně celý týden. 

BANÁNOVÉ LÍVANCE

Způsobů, jak udělat banánové lívance, je na internetu asi milion. Já vždy lívance míchám z toho, co máme doma a ono z toho něco vznikne. Tyhle lívanečky mají ale díky vanilkové esenci a muškátovému oříšku v sobě už tak trochu nádech té vánoční chuti. 

POHANKOVO-BANÁNOVÁ KAŠE

Dneska pracuji z domova a to pro mě znamená, že si udělám tuhle skvělou pohankovo-banánovou kaši. Teď, když už je po ránu chladno, mám chutě na teplé snídaně a tohle je jedna z mých oblíbených kašových kombinací.

ČOKO - POHANKOVÁ - KAŠE

Přišel nám podzim! Víte co to znamená? Z víkendových ovocných smoothie snídaní přecházím na kaše. Zásadní informace, já vím. 

BORŮVKOVÉ LÍVANCE

První školní den si přímo žádá lívancový recept. Tyhle lívance jsou ozvláštněný borůvkami, které jsou zapečené v lívancích naprosto geniální. Tak si dneska udělejte hezkej večer s lívancema, nebo v sobotu oslavte první týden školy.

MANGO SMOOTHIE

V tomhle vedru nejsem schopná snídat nic jinýho než jogurty se smoothiečkama, takže zkoušim různý varianty ať nejím furt to samý. Se smoothiečkem si člověk může krásně vyhrát a namixovat do něj vážně skoro cokoliv.

KOKOSOVO - BORŮVKOVO - ČOKOLÁDOVÉ MÜSLI

Tak dneska tu mám pro Vás pokračování ve tvrobě müsli a tentokrát to bude kombinace kokosu, lyofilizovaných borůvek a čokolády. Prostě všechno dobrý smíchat dohromady tak, jako pejsek s kočičkou. No a zase tu jsou dvě verze :).

MALINOVO PISTÁCIOVÉ MÜSLI

Po několika měsících je to tady. Dokopala jsem se do výroby Müsli a mám tu pro vás recept na rovnou dvě verze. Jedna verze je s pohankovýma vločkama a druhá čistě low-carb a to hlavně proto, že mě sleduje hodně lowcarb lidí a já poslední recepty zrovna lowcarb neměla. Tak si tu snad přijde každý na svý. 

BORŮVKOVÉ SMOOTHIE DVAKRÁT JINAK

Udělat si po ránu smoothie mističku je vždycky dobrej nápad. A já tu mám pro vás dneska dvě možnosti, jak si připravuju to moje borůvkové smoothie. 

DVOUBAREVNÁ SNÍDANĚ

Miluju smoothie a to hlavně v létě, kdy ho často snídám. Vždy se snažím, aby v sobě smoothie mělo hodně kvalitních potravin, které mě zasytí na celé dopoledne a dodá mi dostatek energii. Tahle varianta snídaně obsahuje půl mističky skvělého smoothie a půl mističky oblíbeného chia pudinku, který je ve spojení právě se smoothie naprosto skvělý.

MOJE BEZOVESNÁ

Na tuhle snídani jsem úplně asi na rok zapomněla. V době, kdy jsem před třema rokama jedna hlavně paleo, jsem tohle snídala hrozně ráda a po různých experimentech, jsem u téhle kombinace nakonec začala místo mandlového mléka přidávat bílý jogurt a to celou tu kašičku povzneslo úplně na jinou úroveň! Pro milovníky sladkých a teplých snídaní je tohle skvělá verze oblíbené kaše. 

SNÍDANĚ ŠAMPIÓNŮ

Ráda si užívám víkendový snídaně. Přes týden, když chodím do práce, snídám až v práci a obvykle je to kefír nebo jogurt se semínkama. Na teplou snídani čas nemám a proto si ráda o víkendu udělám právě třeba vajíčka nebo nějakou jinou dobrotu, která mi udělá hnedka ten víkend ještě o něco krásnější.

SLADKÁ "PIZZA"

Když jsme ještě chodili na základku, braly nás mamky hned po vysvědčení na oběd do pizzerky kousek od školy, kde dělali sladkou pizzu. Byla s jablkama, skořicí, zmrzlinou a šlehačkou, chutnala jako štrůdl a byla naprosto boží. Tak na tu tahle rádoby sladká pizza pohužel nemá no. Já to nazvala pizzou ale je toh spíš taková tvarohová čokoládová placka, ale k snídani moc dobrá! Když ono to na tý fotce prostě vypadá hezky. 

SEMÍNKOVÁ SNÍDANĚ

Snídaně je základ dne, to ví přece každý mrně. Já osobně nejsem schopná fungovat bez snídaně. Potřebuju jídlo a jídlo potřebuje mě. Je ale hodně lidí, kteří si raději přispí nebo do sebe hodí jen kafe, než aby si udělali něco pořádného a nechali žaludek trochu naplnit, než do sebe kopnou dobrou várku kofeinu. A tohle, tohle by mohl být recept právě pro ně.